Un yogurt natural bio lo echaremos en un bol, en el que añadiremos tres cucharadas soperas de avena y 50 gr de frutos secos: avellanas, nueces, pipas de girasol, piñones, almendras... Los más gruesos podemos triturarlos con la hoja del cuchillo de cocina contra la tabla de corte.
Lavamos tres fresas y las reducimos a cubos. Las fresas van al bol. Con medio plátano hacemos lo mismo.
Removemos. Adelante.
Para beber, café, infusión, agua...
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