Esta preparación sirve para cualquier momento del día.: desayuno, almuerzo,
merienda…
Los ingredientes se ponen en capas sucesivas y se consumen finalmente más o
menos mezclados.
Naturalmente se pueden hacer infinitas variaciones. Tan sólo hay que
respetar la ausencia de azúcar y de hidratos refinados. Las cantidades pueden
ser variables.
Desde el fondo y por este orden:
Avena integral, higos frescos en rodajas, yogurt natural, semillas de chía,
fresas y nueces.
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